Vitaminler
Vitaminler düzgün beslenmenin en önemli unsurlarındandır. Gerektiği kadar vitamin almadan, yediğimiz besinlerden tam fayda sağlayamayız. Vitaminler vücudumuzda bir çok kimyasal reaksiyonda kulanılırlar.
Vücudumuzdaki bütün sistemlerin düzgün çalışması için mutlaka gereklidirler.Bazı hastalıklar sadece vitamin eksikliğinden kaynaklanır. Bilinçli vitamin takviyesi ile hastalıkları önlemek ve yenmek mümkün olabilir.
Kaç çeşit vitamin var? Kaynakları nelerdir?
Vücudumuzda hangi reaksiyonlarda görev alırlar? Eksikliklerinde ne gibi hastalıklar ortaya çıkar. Aşırı dozda alınırlarsa nasıl sorunlar oluşabilir?
